Cette pratique corporelle intègre deux disciplines (le yoga et la méthode Pilates).
Si les postures étirent et travaillent les muscles en profondeur, cet entraînement permet de se reconnecter à l’énergie vitale et de retrouver un bien-être
corporel et mental.
+ Stretching
Ces cours s’adressent à tout le monde car les exercices ne sont ni violents, ni traumatisant pour le corps. Ainsi, les femmes comme les hommes, sportifs ou non / les personnes plus âgées ou en convalescence / les individus stressés, fatigués ou souffrant de raideurs / les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, peuvent le pratiquer. Cette discipline est progressive : les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau de forme, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles.
Avec SONIA le jeudi de 19h15 à 20h15 à l’école des tourterelles de Gaillon
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Vacances à partir du lundi 22 avril et reprise le 6 mai 2024
Pas de cours les 8 - 10 et 11 mai 2024
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