BODY MIND – YOGA

Le cours  BODY MIND à partir de 12 ans

Donner à votre Esprit l’envie de rester dans votre Corps !!!!

Pratique qui allie la Zénitude posturale….. la respiration TaïChi……. une petite phase de méditation……. stretching ainsi que du renforcement musculaire doux par des postures de Pilates et Yoga…….. et pour finir avec de la relaxation.

C’est un cours qui s’effectue dans une ambiance ZEN , qui permet de se ressourcer, se détendre et apprécier le moment présent .

Le gain en mobilité , en renforcement , en souplesse , en respiration  se fait au fur et à mesure des séances.

Peu importe les habitudes sportives et  le niveau des pratiquants , le bénéfice d’une séance ZEN reste toujours appréciable pour le corps et l’esprit ….

Idéal en fin de journée ou après un cours intense afin de récupérer et repartir sur de bonnes sensations posturales.

Lieu : Gymnase Malraux Gaillon

Jour : Jeudi de 18h00 à 19h00

Apporter : tapis – serviette – eau et plaid

Animatrice : Sonia